Posilování a vše okolo něj

Tato stránka je určena pro všechny, co se zajímají o cvičení a zdravý životní styl. Poskytujeme zde různé rady a osobní zkušenosti o tréninku, stravě a doplňcích hlavně pro naturální cvičence. Posilování je cvičení zaměřené na růst svalů. Na posilování se lze dívat z více pohledů. První je pohled kulturistický, v němž jsou zahrnuty veškeré činnosti s posilováním související - strava, odpočinek a trénink. Další pohled je, že posilování může být cílená fyzická lidská činnost, na jejímž konci nestojí jen fyzické zlepšení těla, ale i ducha.

Posilování může být zaměřeno různě (zdravotně, růstově a pro dobro duše). Zdravotní posilování znamená provádět jednoduché a lehké techniky, a to nejen s činkami. Využívá se třeba vlastní váha těla - kliky nebo přítahy na hrazdě. Výsledkem je pak zvýšení kondice a celkového zdravotního stavu.

Úvodní obrázek - posilování

Proč posilovat

© Daniel Fingr, 2014

Valid XHTML 1.0 Strict