CVIKY

Cviky

Zde najdete cviky na záda a cviky na břicho.

  1. Cviky na záda
  2. Cviky na břicho

Při cvičení na TRX používáme šest základních poloh:

  1. Postoj čelem k bodu ukotvení
  2. Postoj zády k bodu ukotvení
  3. Postoj bokem k bodu ukotvení
  4. Čelem k zemi
  5. Leh na zádech
  6. Leh na pravém nebo levém boku

Cílem core tréninku je:

Fotografie z lekcí

Skupinové cvičení
Cvičení s trenérkou
Skupinové cvičení 2
Místnost