Fitness Fontána

Posilovna v Hradci Králové, která splňuje požadavky i těch nejnáročnějších a vyhovuje začátečníkům i zkušeným sportovcům. Najdete zde vše, co k zdravému životnímu stylu potřebujete. Od osobních trenérů, výživového poradenství až masáží

Novinky

Fitbox

Nový druh sportu díky kterému dokážete spálit více kalorií než při běhání. V rytmu hudby budete cvičit na speciálních boxovacích totemech a propotíte všechno oblečení. Prodyšný oděv je tedy, spolu s dostatkem tekutin, základ. Pak už jen nadšení a chuť vrhnout se na věc

Jógalates

Předchozí cvičební metody vás spíše vyděsili? Chtěli byste začít spíše s něčím klidnějším, kde bude i prostor pro klid duše a relax? Pak zkuste právě jógalates. Správné dýchání je základ i u této kombinace jógy a pilates. Pokud vás ale jóga příliš uspává, pak tento typ cvičení vás potěší větší dynamikou. K docílení zpevnění a posílení i hlubokých svalů se využívá celá řada cviků a cvičebních pomůcek.

HIIT

High Intensity Interval Training, je intervalový trénink o vysoké intenzitě v různých podobách, a to jak formou individuálního tréninku, tak jako skupinový trénink.

Crossfit

Jde o kombinaci intenzivního intervalového tréninku, vzpírání, plyometric, powerliftingu, gymnastiky a dalších cvičení.

Cvičení je lék

Jedná se o celosvětovou iniciativu zaměřenou na podporu lékařů praktiků a dalších poskytovatelů zdravotní péče, aby měli možnost hodnotit fyzickou aktivitu pacientů, nabízet související doporučení k léčbě jako součást každé jeho návštěvy a odkazovat své pacienty na odborníky v oblasti cvičení.