Osobní trenér Pavel Novák

Úvod

Jste sportovní začátečník, nebo již jste zkušený sportovec a chcete se posunout v nějakém konrétním směru, např vytrvalost,síla nebo mít dobrý pocit z pohybu. V tom případě jste tady správně. Nabízím kompletní program v seberozvoji fyzické a psychické stránky pro sportovce nebo úplného začátečníka. V dnešní době je sport velice populární, což je v pořádku. Bohužel je mezi amaterskými a rekreačními sportovci trend provozovat jeden sport a to velmi intenzivně, řekněme témeř na profesionální úrovni. To už, tak v pořádku není. Potkávám lidi, kteří naběhají 100km měsíčně nebo i více, bohužel tu odměnu v podobě zdravého těla nedostávají. Mají chronické bolesti zad, kloubů, zkrácené svaly atd. Někdy je náprava rychlá, občas to může trvat déle, ale úplně nejlepší je se do takového stavu vůbec nedostat. Neefektivnější cestou je provozovat více druhů sportu, které navzájem kompezují přtížení jednotlivých částí těla.