Účelová gymnastika LS 2015 – 2016

povinně volitelný předmět

BEZ VÝUKY, konzultativní forma výuky, společná prezentace seminárních prací (termín dle domluvy)

Náplň předmětu:

1. Rozbor jednotlivých částí seminární práce.

2. Funkční svalové testy.

3. Motorické testy a testové baterie.

4. Prezentace seminárních prací.

Obsah seminární práce:

Student si vybere sport, který sám prováděl nebo trénoval a má v něm praktické zkušenosti.

Práci sestaví dle těchto bodů:

1. Stručná charakteristika sportu.

2. Pohled na vybraný sport ze zdravotního hlediska (klady, zápory).

3. Vhodná průpravná část, rozcvičení včetně „zahřátí“ (rozcvičení 10 cviků).

4. Speciálně průpravná cvičení (speciální rozcvičení zaměřené na nejvíce zatížené části těla

- 5 cviků).

5. Speciálně rozvíjející cvičení (cvičení na rozvoj nejdůležitějších pohybových schopností potřebných

pro vybraný sport - vždy 5 cviků).

6. Kompenzační cvičení (cvičení zaměřená na kompenzaci nejvíce zatížených částí

těla - např. strečink a kompenzaci nezatěžovaných částí těla - např. posilování - vždy 5 cviků).

7. Cvičení navozující pohybový návyk - 3 cviky (zjednodušený nácvik správné techniky vybraného

charakteristického pohybu pro daný sport (např. nácvik ve zlehčených podmínkách, s jednodušším

náčiním, po částech).

8. Literární zdroje (správná citace použité literatury, internetových odkazů).

Rozsah a prezentace seminární práce:

1. Rozsah práce není určen.

2. Práce může být vypracovaná ručně nebo na PC.

3. Student práci prezentuje ústně i prakticky (prakticky vybrané nebo vyučujícím určené části).

4. Pokud jeden sport zvolí více studentů, mají téma rozdělené dle věku nebo výkonnosti. Každý

student má vypracovanou svoji seminární práci, avšak práci prezentují společně, vzájemně se

doplňují vyzdvihují rozdíly (např. ve speciálně průpravných cvičeních).

5. Seminární práce studenti vypracují a odevzdají do 11. 4. 2016

Zápočtové požadavky:

1. Aktivní účast na výuce

2. Vypracování seminární práce dle požadavků

3. Prezentace seminární práce

Pro zapsání zápočtu musí být student přihlášen ve STAGu.